Vertiefungen in die Gewaltfreie Kommunikation

Viele unserer Gefühle sind wenig beliebt und so mancher Mensch sucht vielleicht nach Strategien, um z.B. weniger Ärger, Scham oder Trauer im Alltag zu erleben. Dabei haben unsere Gefühle wichtige Aufgaben:

Sie geben uns Orientierung über uns und unsere Bedürfnisse und Werte - ist das, was ich tue bzw. erlebe stimmig für mich oder braucht es eine Veränderung?

Sie sind auch ein Schlüssel für das Herstellen von Verbindung zwischen uns. Bin ich offen für deine Gefühlswelt und kann ich mich damit verbinden? Bin ich mit meiner Gefühlswelt spür- und erlebbar für dich?

Aus meiner langjährigen Trainertätigkeit und Selbstreflexion weiß ich, dass wir alle Erfahrungen in unserem Leben gemacht haben, die unseren Blick auf, unseren Zugang zu und unseren Umgang mit den eigenen Gefühlen stark geprägt haben und weiterhin prägen. Manches Gefühl werten wir ab, oder schätzen es als gefährlich ein, oder wir sehen es als Schwäche, oder es macht uns Angst ...

Das Entwickeln eines konstruktiven Umgangs mit unseren Gefühlen, darum soll es an diesem Seminarwochenende gehen. Im Speziellen geht es um unsere Grundgefühle Wut, Trauer, Scham und Freude. Wir begeben uns gemeinsam auf Entdeckungsreise und spüren, erforschen und tauschen uns zu folgenden Fragen aus:

Wie bin ich mit diesem Gefühl verbunden?

Warum ist dieses Gefühl für mich wichtig? Was ist seine Kraft für mich?

Und was sind die Schattenseiten dieses Gefühls?

Ziel dieses Seminars ist es, meine Sichtweise auf meine Grundgefühle zu erkennen und mich mit den dahinter liegenden Kräften dieser Gefühle zu verbinden.

Termin:

Samstag, 24. August 2024 von 10.oo bis 17.oo Uhr.

Sonntag, 25. August 2024 von 10.oo bis 16.oo Uhr.

Ort: Rückenschule Bremen, Kornstr. 589, 28201 Bremen.

Kosten: Für Privatpersonen zwischen 180 € und 280 € nach Selbsteinschätzung.

Für Firmenzahler*innen beträgt die Seminargebühr 350 €.

max. 12 Teilnehmer*innen

Trainer: Marcus Strittmatter

Für die Anmeldung und weitere Informationen dazu bitte diesen Link zur VHS Bremen nutzen:

GFK-Vertiefung an der VHS Bremen

Für die Anmeldung und weitere Informationen dazu bitte diesen Link zur Bergischen VHS nutzen:

GFK-Vertiefung an der Bergischen VHS