Seminare zur GFK

Mit mir im Frieden sein - ein Seminar für mehr Selbstannahme am 17. und 18. September 2022

Ich bin der festen Überzeugung, dass viele unserer Probleme und zwischenmenschlichen Konflikte ihren Ursprung in uns selbst haben. Es ist nicht das Gegenüber, was uns ärgert, frustriert oder traurig macht, nein, die Ursache für unser Empfinden liegt in uns selbst. Das meint allerdings nicht, dass wir selbst schuld sind an unserem Ärger und Unglücklichsein, sondern wir aufgrund dieser Sichtweise die Chance ergreifen können, unser Leben für uns wieder stimmig zu gestalten. Wir Menschen streben nach Stimmigkeit - im Innen wie im Außen.

An diesem Wochenende wollen wir uns um unsere innere Stimmigkeit, unseren inneren Frieden, kümmern, den wir selbst immer wieder durch unsere eigenen Vorwürfe, Überzeugungen und Schuldzuweisungen aus dem Gleichgewicht gebracht haben.

Wir werden unsere kritischen und genauso auch die wohlwollenden inneren Stimmen erforschen und ihnen empathisch begegnen.

Wir werden einige unserer hinderlichen Glaubenssätze (feste Überzeugungen, die wir über uns haben) ergründen und bearbeiten.

Und wir werden uns dem Thema (Selbst-)Wertschätzung zuwenden, denn die Annahme von Wertschätzung und Dankbarkeit kann manchmal auch herausfordernd sein.

 

Termin:

 

Samstag, 17. September 2022 von 10.oo bis 17.oo Uhr

Sonntag, 18. September 2022 von 10.oo bis 16.oo Uhr.

 

Ort: Rückenschule, Kornstraße 589, 28201 Bremen.

 

Kosten: Für Privatpersonen zwischen 160 € und 240 € nach Selbsteinschätzung. Für Firmenzahler*innen beträgt die Seminargebühr 270 €.

 

Trainer: Marcus Strittmatter

Ein Tag zum Fühlen am 19. November 2022

An diesem Tag dreht sich alles um unsere Gefühle, und zwar speziell um die Grundgefühle Wut, Trauer, Angst, Scham und Freude. Wir gehen gemeinsam auf Entdeckungsreise und spüren, erforschen und tauschen uns zu folgenden Fragen aus:

Wie bin ich mit diesen Gefühlen verbunden?

Warum sind alle diese Gefühle für mich wichtig? Was ist deren Kraft für mich?

Und was sind die Schattenseiten dieser Gefühle?

Ziel dieses Seminartags ist es, meine Sichtweise auf meine Grundgefühle zu erkennen und mich mit den dahinter liegenden Kräften dieser Gefühle zu verbinden.

 

Termin:

Samstag, 19. November 2022 von 10.oo bis 18.oo Uhr.

 

Ort: Rückenschule Bremen, Kornstr. 589, 28201 Bremen.

 

Kosten: Für Privatpersonen zwischen 80 € und 120 € nach Selbsteinschätzung.

Für Firmenzahler*innen beträgt die Seminargebühr 150 €.

 

Trainer: Marcus Strittmatter

ONLINE - Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation               vom 10.-12. Februar 2023

 

Wenn Du lieber miteinander statt aneinander reden möchtest, dir die Verbindung mit deinem*r Gegenüber am Herzen liegt und du wirklich das, was dich bewegt, offen und authentisch ausdrücken möchtest, dann kann die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) für dich eine echte Alternative sein.

 

In diesem Seminar lernst du das Modell und die darunter liegende Haltung der GFK kennen. Wir werden uns in Einzel- und Kleingruppenarbeiten, durch Inputs und Rollenspiele folgende Inhalte der GFK erarbeiten und ausprobieren:

 

Wie komme ich meinen Bedürfnissen, die hinter meinen eher hinderlichen Gedanken stehen, auf die Schliche? Denn wenn ich mit mir in Verbindung bin, werde ich die nötige Klarheit bekommen, um zielgerichtet zu handeln und mir meine Bedürfnisse zu erfüllen.

 

Wie drücke ich mich aus? Welche Worte gebrauche ich und welche vermeide ich lieber, um das zu bekommen, was ich gerne von meinem*r Gegenüber hätte?

 

Und was kann ich tun, wenn mein*e Gegenüber weder die Offenheit hat mir zuzuhören noch die Bereitschaft zeigt, mir eine Bitte zu erfüllen? Auch für solche (oft alltäglichen) Situationen bietet die GFK Lösungsansätze, die wir ausprobieren werden.

 

 

Das Seminar findet über "zoom" statt.

 

Termin:

Freitag, 10. Februar 2023 von 19.oo bis 21.oo Uhr

Samstag, 11. Februar 2023 von 10.oo bis 14.oo Uhr

Sonntag, 12. Februar 2023 von 10.oo bis 14.oo Uhr.

 

Kosten: Für Privatpersonen zwischen 140 € und 210 € nach Selbsteinschätzung.

Für Firmenzahler*innen beträgt die Seminargebühr 250 €.

 

Trainer: Marcus Strittmatter

 

Marcus Strittmatter

Trainer für wertschätzende Kommunikation

Coaching, Mediation

 

Roßbachstraße 45
28201 Bremen

 

Mobil 0178 / 1349760

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www.komm-in-kontakt.de