Einführungen in die Gewaltfreie Kommunikation

Wenn Du lieber miteinander statt aneinander reden möchtest, dir die Verbindung mit deinem*r Gegenüber am Herzen liegt und du wirklich das, was dich bewegt, offen und authentisch ausdrücken möchtest, dann kann die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) für dich eine echte Alternative sein.

In diesem Seminar lernst du das Modell und die darunter liegende Haltung der GFK kennen. Wir werden uns in Einzel- und Kleingruppenarbeiten, durch Inputs und Rollenspiele folgende Inhalte der GFK erarbeiten und ausprobieren:

Wie komme ich meinen Bedürfnissen, die hinter meinen eher hinderlichen Gedanken stehen, auf die Schliche? Denn wenn ich mit mir in Verbindung bin, werde ich die nötige Klarheit bekommen, um zielgerichtet zu handeln und mir meine Bedürfnisse zu erfüllen.

Wie drücke ich mich aus? Welche Worte gebrauche ich und welche vermeide ich lieber, um das zu bekommen, was ich gerne von meinem*r Gegenüber hätte?

Und was kann ich tun, wenn mein*e Gegenüber weder die Offenheit hat mir zuzuhören noch die Bereitschaft zeigt, mir eine Bitte zu erfüllen? Auch für solche (oft alltäglichen) Situationen bietet die GFK Lösungsansätze, die wir ausprobieren werden.

Termin:

Freitag, 28. November von 18.oo bis 21.oo Uhr

Samstag, 29. November von 10.oo bis 17.oo Uhr

Sonntag, 30. November von 10.oo bis 16.oo Uhr

Ort: Rückenschule Bremen, Kornstr. 589, 28201 Bremen

Kosten: nach Selbsteinschätzung zwischen 160 € und 280 €, bei Firmenzahler*innen sind es 350 €.

max. 12 Teilnehmer*innen

Trainer: Marcus Strittmatter

In diesem Bildungsurlaub lernst Du, wie achtsame Kommunikation und körperliche Präsenz zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Empathie in Beziehungen führen können.
Durch die Verbindung von Yoga, Achtsamkeit und Gewaltfreier Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg) entwickelst Du ein tieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und lernst, Konflikte respektvoll und lösungsorientiert anzusprechen.
Körperübungen, Atemtechniken und achtsame Dialogformen unterstützen dabei, emotionale Resilienz und Selbstführung im beruflichen wie privaten Alltag zu stärken.

Das Seminar richtet sich an Berufstätige und alle Interessierten, die ihre Kommunikations- und Beziehungskompetenz erweitern und gleichzeitig Stressbewältigung und Selbstfürsorge fördern möchten.

Der Kurs ist als Bildungszeit in Bremen anerkannt. 

Termin:

Montag, 02. März bis Freitag, 06. März 2026 immer von 09.00 bis 16.30 Uhr.

Ort: Rückenschule Bremen, Kornstr. 589, 28201 Bremen

Kosten: 449 € 

Trainer*innen: Elena Novik & Marcus Strittmatter

Mehr Informationen und auch die Anmeldung findest du hier: Rückenschule Bremen

In diesem Bildungsurlaub lernst Du, wie achtsame Kommunikation und körperliche Präsenz zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Empathie in Beziehungen führen können.
Durch die Verbindung von Yoga, Achtsamkeit und Gewaltfreier Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg) entwickelst Du ein tieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und lernst, Konflikte respektvoll und lösungsorientiert anzusprechen.
Körperübungen, Atemtechniken und achtsame Dialogformen unterstützen dabei, emotionale Resilienz und Selbstführung im beruflichen wie privaten Alltag zu stärken.

Das Seminar richtet sich an Berufstätige und alle Interessierten, die ihre Kommunikations- und Beziehungskompetenz erweitern und gleichzeitig Stressbewältigung und Selbstfürsorge fördern möchten.

Der Kurs ist als Bildungszeit in Bremen anerkannt. 

Termin:

Montag, 28. September bis Freitag, 02. Oktober 2026 immer von 09.00 bis 16.30 Uhr.

Ort: Rückenschule Bremen, Kornstr. 589, 28201 Bremen

Kosten: 449 € 

Trainer*innen: Elena Novik & Marcus Strittmatter

Mehr Informationen und auch die Anmeldung findest du hier: Rückenschule Bremen

Die 3-tägige Einführung in das Modell der Gewaltfreien Kommunikation findet im Gustav-Stresemann-Institut in Bad Bevensen statt. Mehr Informationen und den Zugang zur Anmeldung findest du hier:

Gustav Stresemann Institut in Bad Bevensen

Termine:

Mittwoch, 11. November 2026

Donnerstag, 12. November 2026

Freitag, 13. November 2026

Ort: 

Gustav Stresemann Institut in Niedersachsen e. V.
Europäisches Bildungs- und Tagungshaus
Klosterweg 4

29549 Bad Bevensen

Trainer: Marcus Strittmatter